Magnezij je esencijalni mineral koji se nalazi u gotovo cijelom ljudskom tijelu — osobito u kostima, mišićima, živcima i jetri. Također je posebno važan za biljke jer je dio klorofila, zelenog pigmenta neophodnog za fotosintezu. Magnezij sudjeluje u aktivnosti više od 300 enzima, utječe na sintezu proteina i proizvodnju energije, podržava vitalnost te pridonosi smanjenju umora i iscrpljenosti. Također utječe na prijenos živčanih impulsa — pridonoseći pravilnom funkcioniranju živčanog sustava i pomažući u održavanju normalne psihološke funkcije.

 

S obzirom na to koliko su njegovi učinci dalekosežni, magnezij je jedan od onih nutrijenata o kojima često počnemo razmišljati tek kada se osjećamo iscrpljeno — bilo zbog stresa na poslu, intenzivne fizičke aktivnosti ili neredovite rutine. U tijelu igra ulogu u mnogim procesima povezanim s energijom, živčanim sustavom i funkcijom mišića, zbog čega učinkovita suplementacija može biti ključna kod suočavanja s umorom. Magnezij se u hrani i dodacima prehrani ne pojavljuje u svom elementarnom obliku, već kao dio spojeva koji određuju koliko ga dobro tijelo može iskoristiti. Zato nije važno samo koliko magnezija dodatak sadrži, već i u kojem obliku dolazi. Različiti spojevi magnezija (na primjer oksid, karbonat, citrat ili kelati) utječu na to koliko se on dobro apsorbira i koristi u tijelu.

 

 

Oblik	Dobro je znati
Oksid	- Niža cijena; - vrlo niska apsorpcija (~4%); - prikladan za potporu apsorpciji drugih minerala (npr. kalcija).
Karbonat	- Niska apsorpcija; - apsorpcija ovisi o okruženju u želucu (~10–25%); - kiselost može ograničiti dostupnost.
Citrat (Preporučeno)	- Brzi početak djelovanja; - maksimalna apsorpcija (~80–90%); - prikladan za sveobuhvatnu nadoknadu magnezija.
Kelati	- Postupni početak djelovanja; - dobra apsorpcija (~20–80%); - nježniji za probavni trakt.

 

 

Magnezijev citrat: brza i praktična nadoknada

 

Ako tražite oblik s najboljom mogućom topljivošću i iskoristivošću, citrat je jedan od najjačih kandidata. To je organski spoj magnezija i limunske kiseline te spada u oblike s najvećom biološkom dostupnošću za ljudsko tijelo (80–90%). U želucu se citrat dobro otapa, brzo se apsorbira i stoga manje opterećuje probavni trakt. Ima brzi početak djelovanja, što ga čini idealnim za dodatke prehrani usmjerene na podršku tijelu tijekom razdoblja povećanog napora. To je također spoj s dugom poviješću upotrebe, a njegova je sigurnost dokazana tijekom vremena. Apsorpcija i učinkovitost mogu se dodatno podržati dodavanjem vitamina B6.

 

MagnePlus B6 – Dodatak prehrani s visokim udjelom magnezija izvrsne bioraspoloživosti. Magnezij podržava normalnu funkciju živčanog sustava i mišića, pomaže u održavanju zdravih kostiju i zubi te se učinkovito bori protiv umora i iscrpljenosti.

 

Idi na e-shop >>>

 

 

 

Magnezijev oksid: podrška apsorpciji drugih nutrijenata

 

Ako cilj nije maksimalna iskoristivost magnezija, već podrška apsorpciji drugih nutrijenata ili minerala (na primjer kalcija), tada oblik poput oksida može biti prikladan. Zato formula koja kombinira magnezijev oksid s kalcijem, cinkom, fosforom te vitaminima D i K2 stvara skup aktivnih sastojaka koji međusobno podržavaju iskoristivost i učinkovitost te pridonose sveobuhvatnoj njezi kostiju.

 

FitBones K2 — Ovaj proizvod sadrži kalcij, esencijalni mineral za održavanje zdravih kostiju i zubi. Njegovu pravilnu upotrebu u tijelu podupire relativno rijedak vitamin K2, koji blagotvorno djeluje na metabolizam i mineralizaciju kostiju.

 

Idi na e-shop >>>

 

 

 

Ovaj proizvod sadrži kalcij, esencijalni mineral za održavanje zdravih kostiju i zubi. Njegovu pravilnu upotrebu u tijelu podupire relativno rijedak vitamin K2, koji blagotvorno djeluje na metabolizam i mineralizaciju kostiju.